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放松心情带来8大好处最给力
2012-05-21 08:45:13                来源: 四川新闻网

????好处一:增强记忆力

????一系列研究表明,压力会导致大脑内部某种蛋白质数量增加,这种物质与老年痴呆症有关,压力可能加速老年痴呆症的恶化。

????好处二:促进性生活

????研究人员发现,压力会降低30%男性的性欲。波士顿试管婴儿研究中心妇女健康机构主任爱丽丝·多玛博士说,“男性可能将性视为缓解压力的良方。”

????好处三:保持身材

????吃高脂肪和高糖食物会导致脂肪堆积,而压力会使我们抵制诱惑的能力降低,尤其会增加对垃圾食品的欲望。

????好处四:降低感冒几率

????专家认为,持续的压力能使免疫细胞敏感度下降,降低抵抗炎症的能力,使患感冒的几率翻倍。

????好处五:缓解青春痘

????压力可能会使油脂分泌增加、毛孔堵塞,从而导致了痘痘的产生。其他皮肤问题的突然出现,如干癣等,也跟压力有关。放松会有很大的帮助,1998年的一项研究发现,经常静思的人,、银屑病治愈得更快。

????好处六:降低患癌几率

????2003年的一项研究发现,压力会使女性患乳腺癌的几率翻倍。放松不仅会延迟疾病恶化,还会加快康复进程。

????好处七:减少抑郁

????实验表明,若处在压力环境中,人会出现抑郁症的症状,如食欲不振、忧郁、绝望等。压力也会使有抑郁症病史或躁郁症病史的人情绪激动,并可能导致病情复发。

????好处八:做出最佳决定

????专家说,有压力的人更倾向于食物积极的一面,并会忽视他们即将做出的决定的消极方面。

????可见,放松对我们的身心健康多有不少好处,别紧张,放松8大好处最给力。学会放松,别被生活压倒!

 
【责任编辑: 肖金陵 】
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